La médiation augmente la quantité de matière grise



Des stats à méditer...

Incroyable mais vrai : la pratique régulière de la méditation modifie plastiquement la structure du cerveau et augmente la quantité de matière grise ! 

Et ce n’est pas tout. D’après de récentes études cliniques, la méditation aurait de nombreux effets positifs, scientifiquement prouvés. En voici une liste qualitative et indicative :

Diminution de l’anxiété et des risques de dépression

Baisse de la pression sanguine, du taux de cholestérol et des risques cardio-vasculaires

Ralentissement du vieillissement

Réduction de la douleur (mieux que la morphine !)

Elimination des crises d’insomnie

Augmentation des capacités de concentration et de la productivité


Alors autant dire que ça vaut le coup de prendre le temps de méditer, à la maison, au boulot ou même en voyage. C’est d’ailleurs une bonne idée d’activité collective lors d’un séjour en groupe.


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